Ponga atención. No repetiremos las instrucciones. Olvide las distracciones. Deje su mente en nuestras manos. Enfoque sus pensamientos en ese punto. Sí, usted sabe qué le estamos pidiendo. Cierre los ojos.
Siga el ritmo; sienta cómo retumba en sus tripas. Afuera no le espera nadie: solo lluvia, silencio y luz gris. Requerimos su máxima colaboración.
Los neones, los tranvías; eso parece ocurrir en otro lugar. Ignore las intromisiones. Concéntrese en el latido de su corazón. Inspire. Expire. Es vital que mantenga el interés.
Recuerde: le rogamos entrega total. Deje que le llevemos hasta el fondo, hasta que decidamos que hemos llegado al final del primer ejercicio.
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